سلولیت چیست؟
سلولیت به اختلال متابولیک در تجمع چربی گفته میشود که بهطور نامنظم در زیر پوست رسوب میکند. این چربیها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست انباشته میشوند و این مشکل بیشتر در زنان مشاهده میشود. سلولیت تنها در زنان چاق یا دارای اضافهوزن دیده نمیشود؛ حتی زنان لاغر یا کسانی که وزن ایدهآل دارند نیز ممکن است به آن مبتلا شوند.
• عامل ژنتیکی: اگر مادر شما دچار سلولیت باشد، احتمالاً شما هم در بدن خود این فرورفتگیها را خواهید داشت.
• نوشیدن ناکافی آب: توصیه میشود روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.
• رژیم غذایی پرچرب و غذاهای ناسالم: تغذیه بد و مصرف غذاهای ناسالم میتواند باعث بروز سلولیت شود.
• سیگار کشیدن: جریان لنفاوی و خون زیر پوست به دلیل سیگار کشیدن محدود میشود.
• قرار گرفتن در معرض نور آفتاب: این امر باعث آسیب به پوست و نازکتر و حساستر شدن آن میشود.
• پیروی از رژیمهای غلط غذایی برای لاغر شدن: رژیمهای سخت و کاهش وزن سریع میتواند سلولیت را بدتر کند.
سلولیت به اختلال متابولیک در تجمع چربی گفته میشود که بهطور نامنظم در زیر پوست رسوب میکند. .
دلایل تشکیل سلولیت:
• عدم تحرک کافی: عدم ورزش کافی باعث کاهش جریان خون در بافت چربی زیر پوست میشود، که ممکن است متابولیسم چربیها را بهبود بخشد.
• عامل ژنتیکی: اگر مادر شما دچار سلولیت باشد، احتمالاً شما هم در بدن خود این فرورفتگیها را خواهید داشت.
• نوشیدن ناکافی آب: توصیه میشود روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید.
• رژیم غذایی پرچرب و غذاهای ناسالم: تغذیه بد و مصرف غذاهای ناسالم میتواند باعث بروز سلولیت شود.
• سیگار کشیدن: جریان لنفاوی و خون زیر پوست به دلیل سیگار کشیدن محدود میشود.
• قرار گرفتن در معرض نور آفتاب: این امر باعث آسیب به پوست و نازکتر و حساستر شدن آن میشود.
• پیروی از رژیمهای غلط غذایی برای لاغر شدن: رژیمهای سخت و کاهش وزن سریع میتواند سلولیت را بدتر کند.
راهحلهایی برای درمان سلولیت:
- اگر سلولیت ناشی از چربی اضافی باشد، کاهش وزن میتواند یک استراتژی خوب باشد. اما باید به یاد داشته باشید که همراه با کاهش وزن، ورزش منظم نیز ضروری است؛ در غیر این صورت، ظاهر سلولیت تغییر نخواهد کرد.
- برنزه شدن. ممکن است موقتی باعث مخفی شدن ظاهر سلولیت شود، اما وقتی که رنگ پوست از بین میرود، سلولیت معمولاً بدتر به نظر میرسد. تابش اشعه UV به پوست آسیب میزند و باعث نازکتر و حساستر شدن آن میشود.
- ماساژ دادن. نیازی به ماساژهای گرانقیمت نیست؛ میتوانید این کار را خودتان در هنگام دوش گرفتن انجام دهید. نواحی آسیبدیده را بهطور محکم ماساژ دهید تا احساس سوزش کنید. برای هر ناحیه ۵ تا ۸ دقیقه وقت بگذارید. سپس برای نتایج بهتر از لوسیون یا کرمهای ماساژ استفاده کنید.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپ ها ، متخصصین زیبایی و تکنسینها معمولاً از ماساژهای غلتکی استفاده میکنند که به دفع سلولهای چربی و کاهش نواحی سلولیتی کمک میکند.
- دستگاههای لیزر : به عمق بافتهای چربی نفوذ میکنند و به تجزیه سلولهای چربی و بهبود بافت پوست کمک میکنند
- روش رادیوفرکانسی : نیز به عنوان یک تکنیک محبوب شناخته میشود که با استفاده از امواج رادیویی، تولید کلاژن در پوست را افزایش میدهد و پوست را سفتتر و یکدستتر میکند..
- همچنین، برخی کرمهای موضعی جدید حاوی کافئین و رتینول نیز میتوانند به کاهش ظاهر سلولیت کمک کنند.
منتظر نتایج سریع نباشید باید حداقل ۱۰ جلسه ماساژ در نظر گرفته شود تا نتایج مثبتی مشاهده کنید. بسته به شرایط هر فرد، ممکن است تعداد جلسات افزایش یابد
